为切实提高老年人健康素养和健康水平，宣传普及老年健康政策和科学知识，在2022年老年健康宣传周来临之际，7月22日，山医大二院老干部科和社区联合在社区党群服务中心活动室开展了“改善老年营养，促进老年健康”主题宣教活动，活动特邀医院营养科主任张文青博士作《合理营养、健康长寿》专题讲座，共有40余名离退休职工和社区居民参加了本次活动。

在活动现场，张文青主任首先概括提出健康老人的标准是五个“得”和十四字健康长寿秘诀，然后根据《中国居民膳食指南（2022）》中“一般老年人膳食指南”和“高龄老年人膳食指南”内容，分九点详细讲解了如何做到健康饮食、合理运动和适量饮水，最后通过总结“三远三近”原则和健康四句话鼓励老年朋友们健康享受每一天。

专题讲座后，张文青主任在活动现场一一解答大家的问题，有的老人问红薯的具体功效和摄入量，有的老人咨询应该如何吃鸡蛋，有的老人询问哪种运动更适合自己等等，针对大家的问题，结合提问老年人不同的身体情况，张文青主任耐心作了解答和指导，帮助大家更好地了解了营养健康知识，促进了健康生活方式的形成。

此次主题宣教活动，充分发挥了老干部科和社区贴近群众优势，紧密结合辖区内老年人营养改善突出问题，有效普及了老年健康政策和健康科普知识，积极促进老年人形成健康意识和健康行为，充分营造了尊老敬老爱老的良好氛围。

（校对：高志国 孟亮）

（编审：王红）